はじめまして
身内で 職場の人間関係に疲れて退職し、対人恐怖症になり 再就職に面接に行ってもパニック症状が出て呼吸困難みたいになったり 就職が決まってもコミュニケーションの問題なんかですぐに挫折してしまい、思うjように行かない自分に悩んでるみたいなんです。
最近では ちょっとした物音を聞くのも嫌になってるようで、頑張って働いてる人を見ても 自分もそのように働けるようになれるのか！？と先の道が見えない状態です。
もう頑張るのに疲れた。もう頑張らない。周りに迷惑をかけないように やることをやって落ち着いたら自分の人生を終わらせようと思います・・・とメールも貰いました。
こっちから 頑張って生きようよ！とかの言葉は余計に相手を追い込んだりするんだろうなぁと思ったりして、どう手助けをしていってあげたらいいのか解らなくってる自分がいます。
なんとか救ってあげたい気持ちでいっぱいなのに なにもしてあげれない自分が苦しいです
入院を強要するのもよくないと思うし
こんな時には 立ち直るまで静かにそっと見守ってあげるしかないんでしょうか？
なにかいいアドバイスがありましたら 教えていただけませんでしょうか
[1] written by [―{}@{}@{}-]たーぼ on 2008/06/22(日) 21:07:23 ID:vmAcf7k0 HOST:softbank219208082065.bbtec.net
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はじめまして。僕もうつ病がきっかけで対人恐怖症におちいり、あきらめを感じつつ過ごしてきましたが、現在は周り（病院の先生や家族）
に支えられたこともあり、ようやく前向きな状態をなんとか維持しています。こんな僕ですがアドバイスさせて下さい。
人とコミュニケーションをとること自体がもう無理だと、自分自身で諦めていた時期がありました。そんな中、なんで自分は人と話ができない
のかを自分なりに考えました。おそらく自分自身に正常な時のような自信がないからなのだと僕は思いました。
それでは、どうしたらその失くした自信を取り戻せるのかを考えました。
人それぞれですが、僕は、まず自分にとってさほど無理ではないレベルでのやりがいを一つの目標とし、それに向けてがんばることをしました。
ただし、うつ病の人間に「頑張れ」は禁物なので、やりがいとして思える範囲で、無理なく、できるところまでを原則で。
そうした低くても、確実なやりがいをし続けることで、少しづつ自分に自信をつけさせてあげることが大切だと思います。
[3] written by [―{}@{}@{}-]もりりん on 2008/06/26(木) 23:44:51 ID:IBvtzFw0 HOST:softbank220023030104.bbtec.net
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もりりんさん アドバイスありがとうございます
本人 少し頑張ってみようと意思表示をしてきたので、焦らせずに苦しくなったなら入院を勧めたりしながら プレッシャーを与えないように一緒に頑張っていきたいと思っています
自分自身 落ち込んだりすると他人のアドバイスがうるさく感じたり『あんたに俺の何が解るんだよ！人の心に土足で入りこむな！』なんて気持ちになってしまうので、言葉や行動にも気を使いながら 笑顔が戻る日を目指して頑張っていきますね
[5] written by [†.i!]たーぼ on 2008/06/28(土) 16:16:36 ID:44xSUfQO HOST:ser35369801811
はじめまして 鬱暦１０年ほどです 旅行など楽しめません 何もない休日はかえって苦しいだけです 生きるのが煩わしくいです
[6] written by [―{}@{}@{}-]涙 on 2008/08/12(火) 10:35:42 ID:iIQUW9w0 HOST:softbank218122186087.bbtec.net
もりりんさん、本当にそのとおりだと思います 自分に自信があれば、自分を認めてくれる人がいれば、支えがあれば楽になり自信になると思います ただ、今の私にはそれがないのでドつぼです
[7] written by [―{}@{}@{}-]涙 on 2008/08/12(火) 17:55:52 ID:iIQUW9w0 HOST:softbank218122186087.bbtec.net
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